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Health News: मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे, सुबह-सुबह उठते ही हर रोज करें ये एक काम, साफ रहने लगेगा पेट

अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने मॉर्निंग रूटीन पर खास ध्यान देना चाहिए। दादी-नानी के जमाने से सुबह-सुबह उठते ही पानी पीने की सलाह दी जाती रही है। क्या आप जानते हैं कि खाली पेट पानी पीने से आपके शरीर पर क्या असर…
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जरूर बनाएं रूटीन का हिस्‍सा, ज‍िसे करने से शरीर को म‍िलते हैं 6 बड़े फायदे, क्या है एरियल योग

Aerial Yoga: आजकल लोग अपने ब‍िजी शेड्यूल के कारण अपनी सेहत का सही तरीके से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में वे कई तरह की बीमार‍ियों का श‍िकार हो रहे हैं। इन सब का मुख्‍य कारण खराब खानपान और सही लाइफस्‍टाइल का न होना है। देखा…
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मन शांत रखेंगे ये 3 एक्सरसाइज, लाइफ में बढ़ गया हद से ज्यादा स्ट्रेस

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के लिए स्ट्रेस एक आम समस्या बन गया है। यह एक ऐसा अनचाहा मेहमान है, जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करता है। काम का दबाव, वित्तीय चिंता, या रिश्तों से जुड़ी समस्याएं, तनाव के पीछे कोई भी कारण छिपा हो…
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डॉक्टर से जानें इस डिसऑर्डर के लक्षण और बचाव के उपाय, थैलेसीमिया में सूखने लगता है खून, बच्चें होते…

थैलेसीमिया आज भी भारत में बच्चों और उनके परिवारों के लिए शारीरिक और जज़्बाती तौर पर बहुत अधिक परेशानी का कारण बना हुआ है, जहाँ पूरी दुनिया में इसके मामलों की संख्या सबसे ज़्यादा हैं। थैलेसीमिया बच्चों से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे…
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बस 3-4 चीजों से मिलेगा परफेक्ट स्वाद, घर पर बनाएं बिल्कुल बाजार जैसी मैंगो आइसक्रीम

गर्मियों का असली मजा तो ठंडी-ठंडी आइसक्रीम खाने में है। खासतौर से घर पर बनी आइसक्रीम की तो बात ही कुछ और है। वैसे भी गर्मियों में तो बाजार में मीठे रसीले आम भी आने लगते हैं और मैंगो फ्लेवर आइसक्रीम भला किसे पसंद नहीं। अक्सर हमें लगता है…
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जानिए एक्सरसाइज का नाम और तरीका, कौन सी एक्सरसाइज करने से 6 पैक एब्स जल्दी बनते हैं?

Benefits Of Sit-Ups : पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी होती है। इसके लिए सिट-अप एक पुरानी लेकिन कारगर एक्सरसाइज है। सही तरह से किया जाए तो सिट-अप एब्डोमिनल मसल्स को मजबूत करने के साथ-साथ डाइजेशन…
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सेहत को मिलेंगे ये अन्य गजब के फायदे, सुबह खाली पेट पिएं ये देसी ड्रिंक्स, वजन होगा तेजी से कम

अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो उसे कम करने के लिए अपनी डाइट में इन कुछ देसी ड्रिंक्स को शामिल करें। इन ड्रिंक्स को खाली पेट पीने से न केवल वजन कम होता है बल्कि सेहत से जुड़े अन्य कई फायदे मिलते हैं। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ…
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इससे शरीर को क्या फायदे मिलते हैं?, आयुर्वेद में क्या है शिरोधारा और किन चीजों से की जाती है?

आयुर्वेद में इतनी शक्ति है कि बड़ी से बड़ी बीमारी को भी ठीक किया जा सकता है। आयुर्वेद में भोजन और समय को सबसे अहम माना जाता है, जो शरीर में वात, पित्त और कप को बैलेंस करता है। शरीर में अगर वात, पित्त, कफ का संतुलन बिगड़ जाए तो बीमारियां…
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बिगाड़ देंगी हार्मोनल बैलेंस, किचन मौजूद इन 6 चीजों को फौरन कर दें बाहर

खानपान का सीधा असर सेहत पर होता है। इसलिए इन दिनों डाइट और खराब लाइफस्टाइल को छोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई बार केवल सही लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट काफी नहीं होते। हमारे आसपास कई सारी ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो इनडायरेक्ट हमारी सेहत…
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एक्सपर्ट दे रहीं सलाह, 6 महीने से ऊपर बच्चों को कैसे पिलाएं पानी

बच्चे के जन्म से लगभग 6 महीने तक बेबी को ब्रेस्‍ट या फॉर्मूला मिल्‍क से हाइड्रेशन मिलता है। वहीं 6 महीने के बाद जब बच्चों को ठोस डायट देना शुरू किया जाता है, तभी से उन्हें पानी भी पिलाना शुरू कर देना चाहिए। लेकिन अक्सर पेरेंट्स इस बात को…
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