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न पार्क जाने की जरूरत न जिम जाने का चक्कर, घर के कमरे में ही कर सकते हैं कई किलोमीटर की वॉक

इन दिनों प्रदूषण से हर कोई परेशान है। खासतौर से दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोग खतरनाक प्रदूषण की मार झेल रहे हैं। ऐसे में पार्क या खुले मैदान में वॉक या व्यायाम करने की बजाय आप घर के अंदर ही कुछ फिटनेस एक्टिविटी कर लें। आप घर के कमरे में…
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शरीर में पैदा होने लगती हैं कैंसर समेत ये बीमारियां, प्रदूषित हवा में सांस लेना जानलेवा

ठंड के मौसम में देश के कई इलाकों में हवा की क्वालिटी खराब हो जाती है. इसमें दिल्ली और उत्तर प्रदेश के कानपुर जैसे कई शहर सबसे ऊपर होते हैं. इन जगहों की एयर क्वालिटी कई बार इतनी खराब हो जाती है कि इसमें चंद घंटे सांस लेने भर से आप जानलेवा…
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जानें क्या है एक्सपर्ट की सलाह, युवाओं में हेल्दी और सुदंर दिखने का दबाव बढ़ा रहा बर्नआउट का खतरा

कामकाजी स्त्रियों को कार्यस्थल पर कई परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। घर से कार्यस्थल जाने और घर लौटने से लेकर काम से जुड़ी दूसरी दिक्कतें भी गाहे-बगाहे आती रहती हैं। महिलाओं का एक बड़ा वर्ग है, जो हर तरह की दुकानों में सेल्स गर्ल का काम करता…
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जान लें कितना खतरनाक है और कैसे बचें, पेट और पीठ में तेज दर्द हो सकता है पैंक्रियाटिक कैंसर का लक्षण

पैंक्रियाटिक कैंसर काफी खतरनाक साबित हो सकता है। इसकी वजह है इसके साधारण लक्षण और देर से लक्षणों का सामने आना। पैंक्रियाज पेट में नीचे और पीछे की ओर एक छोटा सा हिस्सा होता है। जो शरीर में जरूरी एंजाइम्स बनाने, खाने को पचाने और ब्लड शुगर…
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दिखेंगी लंबी और पतली, शॉर्ट हाइट वाली महिलाएं इस तरह पहने साड़ी

वैसे तो अब पहनावा पूरी तरह से बदल चुका है। जहां पहले साड़ी-सूट महिलाओं के फेवरिट हुआ करते थे। तो वहीं अब वेस्टर्न आउटफिट को पसंद किया जाता है। हालांकि, आज भी साड़ी पहनने के बाद महिलाओं की खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं। ऑफ‍िस हो या…
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घंटों बैठे रहने की वजह से हो सकते हैं Dead Butt Syndrome का शिकार, सेहत के साथ खिलवाड़ कर रही आपकी…

आजकल इनएक्टिव लाइफस्टाइल और अनहेल्ही खानपान की वजह से लोगों ने कई बीमारियों को न्योता दे दिया है। खास तौर से डेस्क जॉब करने वालों को इन समस्याओं का सामना ज्यादा करना पड़ता है। न चाहते हुए भी घंटों उन्हें एक ही पोश्चर में बैठे रहना…
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फायदा नहीं होगा नुकसान, हाई बीपी रोगियों को भूलकर भी नहीं करनी चाहिए ये 3 एक्सरसाइज

आपकी रूटीन लाइफ में शामिल किसी भी तरह का वर्कआउट ना सिर्फ आपकी शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत को भी अच्छा बनाए रखने का काम करता है। रोजाना कुछ देर की गई एक्सरसाइज बॉडी फैट और स्ट्रेस को दूर करने के साथ दिल की सेहत में भी सुधार कर सकती है।…
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श्री श्री रविशंकर ने बताया, सेकेंड भर के लिए नहीं आएगा सुसाइड का ख्याल, जिंदगी के कठिन वक्त में…

इंसान का दिमाग ही उसकी सबसे बड़ी ताकत होती है. इसकी वजह से ही व्यक्ति फर्श से अर्श तक का अपना सफर तय कर पाता है. लेकिन यही दिमाग विनाश के लिए भी जिम्मेदार होता है. WHO की रिपोर्ट के अनुसार, हर साल 7,20,000 लोग आत्महत्या करते हैं. 15-29 की…
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Breast Cancer: इससे बचाव के लिए आज ही अपनाएं ये तरीके, महिलाओं में बहुत कॉमन है ब्रेस्ट कैंसर

Breast Cancer: कैंसर के कारण हर साल लाखों लोग अपनी जान गवां देते हैं। वैसे तो कैंसर कई प्रकार का है, लेकिन महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर सबसे कॉमन है। हार्मोनल असंतुलन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन्स का लेवल बढ़ जाने के कारण…
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सब एक साथ चार्ट में समझ लीजिए, कैसे समझें कि डायबिटीज हो गई है? कितना होना चाहिए नॉर्मल ब्लड शुगर

Normal Blood Sugar Level: डायबिटीज मतलब खून में शुगर की मात्रा का बढ़ जाना. वही शुगर जिसे आप मीठा के रूप में खाते हैं. मीठी चीजें पेट में तेजी से घुल जाती है और यह एनर्जी का हिस्सा बन जाती है. इन मीठी चीजों को इंसुलिन नाम का हार्मोन पचाता…
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