सेहत

अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने मॉर्निंग रूटीन पर खास ध्यान देना चाहिए। दादी-नानी के जमाने से सुबह-सुबह उठते ही पानी पीने की सलाह दी जाती रही है। क्या आप जानते हैं कि खाली पेट पानी पीने से आपके शरीर पर क्या असर…
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Aerial Yoga: आजकल लोग अपने ब‍िजी शेड्यूल के कारण अपनी सेहत का सही तरीके से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में वे कई तरह की बीमार‍ियों का श‍िकार हो रहे हैं। इन सब का मुख्‍य कारण खराब खानपान और सही लाइफस्‍टाइल का न होना है। देखा…
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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के लिए स्ट्रेस एक आम समस्या बन गया है। यह एक ऐसा अनचाहा मेहमान है, जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करता है। काम का दबाव, वित्तीय चिंता, या रिश्तों से जुड़ी समस्याएं, तनाव के पीछे कोई भी कारण छिपा हो…
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थैलेसीमिया आज भी भारत में बच्चों और उनके परिवारों के लिए शारीरिक और जज़्बाती तौर पर बहुत अधिक परेशानी का कारण बना हुआ है, जहाँ पूरी दुनिया में इसके मामलों की संख्या सबसे ज़्यादा हैं। थैलेसीमिया बच्चों से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे…
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गर्मियों का असली मजा तो ठंडी-ठंडी आइसक्रीम खाने में है। खासतौर से घर पर बनी आइसक्रीम की तो बात ही कुछ और है। वैसे भी गर्मियों में तो बाजार में मीठे रसीले आम भी आने लगते हैं और मैंगो फ्लेवर आइसक्रीम भला किसे पसंद नहीं। अक्सर हमें लगता है…
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Benefits Of Sit-Ups : पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी होती है। इसके लिए सिट-अप एक पुरानी लेकिन कारगर एक्सरसाइज है। सही तरह से किया जाए तो सिट-अप एब्डोमिनल मसल्स को मजबूत करने के साथ-साथ डाइजेशन…
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अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो उसे कम करने के लिए अपनी डाइट में इन कुछ देसी ड्रिंक्स को शामिल करें। इन ड्रिंक्स को खाली पेट पीने से न केवल वजन कम होता है बल्कि सेहत से जुड़े अन्य कई फायदे मिलते हैं। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ…
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आयुर्वेद में इतनी शक्ति है कि बड़ी से बड़ी बीमारी को भी ठीक किया जा सकता है। आयुर्वेद में भोजन और समय को सबसे अहम माना जाता है, जो शरीर में वात, पित्त और कप को बैलेंस करता है। शरीर में अगर वात, पित्त, कफ का संतुलन बिगड़ जाए तो बीमारियां…
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खानपान का सीधा असर सेहत पर होता है। इसलिए इन दिनों डाइट और खराब लाइफस्टाइल को छोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई बार केवल सही लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट काफी नहीं होते। हमारे आसपास कई सारी ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो इनडायरेक्ट हमारी सेहत…
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बच्चे के जन्म से लगभग 6 महीने तक बेबी को ब्रेस्‍ट या फॉर्मूला मिल्‍क से हाइड्रेशन मिलता है। वहीं 6 महीने के बाद जब बच्चों को ठोस डायट देना शुरू किया जाता है, तभी से उन्हें पानी भी पिलाना शुरू कर देना चाहिए। लेकिन अक्सर पेरेंट्स इस बात को…
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