सेहत

सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोग अपनी एक्सरसाइज रूटीन को या तो कम कर देते हैं या पूरी तरह छोड़ देते हैं। ठंड, सुस्ती और कम धूप की वजह से सुबह उठना मुश्किल लगता है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स चेतावनी देते हैं कि ठंड में एक्सरसाइज छोड़ना…
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ताजे फल न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि स्किन के लिए भी नेचुरल ब्यूटी ट्रीटमेंट की तरह काम करते हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम और विटामिन से भरपूर, त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं जिससे नेचुरल ग्लो आता है और कई गंभीर स्किन समस्याएं…
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आजकल लोग तेजी से वजन घटाने की जुगत में लगे हैं। डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक मोटापा कम करने के लिए लोग अलग-अलग पैंतरे अपना रहे हैं। लेकिन लंबे समय तक ये वजन टिक नहीं पाता और आपका शरीर तेजी से फैट बढ़ाने लगता है। इसीलिए सिर्फ वजन घटाना ही…
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साल के आखिर में लोग एकदम पार्टी के मूड में रहते हैं। क्रिसमस से ही घरों में पार्टी का दौर शुरू हो जाता है और ये जश्न नए साल तक चलता है। ऐसे में घरों में तरह-तरह के व्यंजन बनते हैं, ड्रिंक्स होती हैं, देर रात जागकर पार्टी करते हैं, मिठाई…
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New Year 2026 आने वाला है क्या आपने इस साल भी पतला होने का रेजॉल्यूशन लेने का सोचा है। अगर हां तो उसकी तैयारी आपको पहले ही करनी होगी। नहीं तो हर साल की तरह इस साल भी आपका ये रेजॉल्यूशन फेल हो जाएगा। नए साल से पहले ही अपनी डाइट में कुछ…
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हमारा स्वभाव और सोच काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि हमारा जन्म किस दिन या किस तारीख को हुआ है। अंक ज्योतिष के अनुसार, जन्मतिथि से निकलने वाला मूलांक व्यक्ति की सोचने की क्षमता, निर्णय लेने की शैली और व्यवहार पर गहरा असर डालता है।…
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Pollution in Delhi: दिल्ली में हवा की गुणवत्ता (AQI) लंबे समय से बेहद खराब बनी हुई है। सर्दियों के महीनों में तो AQI अक्सर बहुत गंभीर स्थिति में पहुंच जाती है। इसी बढ़ते प्रदूषण के बीच अब स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से एक रिपोर्ट…
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भारत सरकार गर्भवती महिलाओं के बेहतर स्वास्थ्य और सुरक्षित प्रसव को सुनिश्चित करने के लिए एक बेहद महत्वपूर्ण योजना चला रही है। इस योजना का नाम है 'प्रधानमंत्री सुरक्षित मातृत्व अभियान' (PMSMA)। संसद में महिलाओं की सेहत से जुड़े एक सवाल का…
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Benefits Of Custard Apple: अगर आप 40-45 के पास पहुंच चुके हैं तो डाइट में थोड़ा बदलाव करने की जरूरत है। बढ़ती उम्र के साथ ही खाने में फलों का हिस्सा बड़ा होता जाना चाहिए। आपको डाइट में रंग बिरंगे फलों को शामिल करना चाहिए। हरे रंग के फलों…
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दिल्ली एनसीआर का AQI रहने लायक तो नहीं बचा है, लेकिन जाएं तो जाएं कहां, क्योंकि ऑफिस, घर और बच्चों के स्कूल सब यहीं हैं। ऐसे में खुद ही इस प्रदूषण से बचने के उपाय करने होंगे। प्रदूषण से बचने के लिए सांस लेने से जुड़ी कुछ आदतों को बदलना…
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