स्मोकिंग सहित इन कारणों से भी होते हैं इस समस्या का शिकार, सिर्फ नींद की कमी से नहीं होती हैं आंखें सूजकर लाल

आंखें शरीर का सबसे नाजुक अंग है। आंखें में होने वाली छोटी सी परेशान कई बड़ी समस्याओं की ओर इशारा करती हैं। कई बार इसमें दर्द, सूजन और आई बैग की समस्या हो जाती है। ये देखने में भले ही मामूली लगती है लेकिन काफी दर्दनाक और गंभीर हो सकती है। कई बार आंखों के नीचे की त्वचा अधिक फूली और सूजी हुई महसूस होती है, जिसके लिए तनाव और थकान को जिम्मेदार माना जाता है। आंखों के नीचे होने वाली सूजन के लिए कई कारण हो सकते हैं। कई बार एजिंग और जेनेटिक्स आंखों के आसपास के टिशू को कमजोर कर सकते हैं, जिस वजह से फैट निचली पलकों में जाकर जमा हो जाता है। जिसके कारण आंखें सूजी हुई लग सकती हैं। आंखों में होने वाली सूजन को रोकने के लिए इसके सही कारणों के बारे में जानना बेहद जरूरी है। चलिए जानते हैं इसके बारे में।

नमक का अधिक सेवन

डाइट में बहुत अधिक नमक या सोडियम का होना आंखों के नीचे सूजन को बढ़ावा दे सकता है। अधिक सोडियम शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ा सकता है जिस वजह से चेहरे और शरीर में सूजन हो सकती है। रात के समय अधिक नमक खाने से ये समस्या अधिक होती है। आंखों के नीचे की स्किन काफी पतली होती है। पानी भर जाने के कारण ये बैग की तरह दिखाई देने लगती है। आई बैग या सूजन से निजात पाने में कई घंटों लग सकते हैं इसलिए नमक का सेवन कम से कम करें।

नींद पूरी न होना

पर्याप्त नींद न लेने से आंखों के नीचे सूजन हो सकती है। इससे आंखों के नीचे लटकी हुई पलकें, लाल आंखें और काले घेरे जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। नींद की कमी से आंखों के आसपास की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

एलर्जी

एलर्जी आपके साइनस और आंखों के आसपास तरल पदार्थ का निर्माण कर सकती है। इससे आंखों के नीचे सूजन हो सकती है। एलर्जी से आंखों में लालपन, खुजली और पानी की समस्या हो जाती है। रोने से भी आंखों के आसपास तरल पदार्थ इकट्ठा हो जाता है जिससे थोड़े समय के लिए सूजन हो सकती है। ये सूजन सामान्य तौर पर अपने आप ही ठीक हो जाती है।