आज की बदलती जीवन शैली खानपान की खराब आदतें कई गंभीर रोगों को जन्म दे रही हैं, ऐसे ही एक रोग का नाम है यूरिक एसिड, युवा हो या बुजुर्ग दोनों के लिए बहुत ही गंभीर समस्या बन चुका है, जिसकी वजह से गठिया जोड़ों में दर्द और आर्थराइटिस जैसी समस्याओं से लोग पीड़ित हैं, ऐसे में यह जानना जरूरी हो जाता है, आखिर क्या है यूरिक एसिड, इसके लक्षण और बचाव के तरीके, आईए जानते हैं यूरिक एसिड के बढ़ने के कारण व उससे होने वाले उत्पन्न समस्याओं के निदान हेतु लाइफ स्टाइल डिजीज एक्सपर्ट, वा चेयरमैन, नवजीवन चैरिटेबल ट्रस्ट, डॉ आशीष मौर्य से,,,
यूरिक एसिड क्या होता है
यूरिक एसिड शरीर में पैदा होने वाला कचरा है या खाद्य पदार्थों के पाचन से उत्पन्न होता है और इसमें पियुरिन होता है जब शरीर में प्यूरिन टूटता है, तो उसे यूरिक एसिड निकलता है, हमारे शरीर में किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करती है, और फिर पेशाब के जरिए उसे शरीर के बाहर निकाल देती है जब कोई व्यक्ति अपने भोजन में अधिक मात्रा में प्यूरीन का सेवन करता है और उसका शरीर यूरिक एसिड को उतनी तेजी से शरीर से बाहर नहीं धकेल पता तो शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है, ऐसा होने पर उसे व्यक्ति के खून में यूरिक एसिड प्रवाह होने लगता है, जो शरीर के कई अंगों तक फैल जाता है,
यूरिक एसिड का ज्यादातर हिस्सा किडनी के जरिए फिल्टर हो जाता है, जो टॉयलेट के जरिए शरीर के बाहर आ जाता है, लेकिन अगर यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा बन रहा है या किडनी फिल्टर नहीं कर पाती तो खून में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है बाद में या हड्डियों के बीच में जमा हो जाता है और इससे गाउट की समस्या पैदा हो जाती है यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर की मांसपेशियों में सूजन आ जाती है जिससे दर्द महसूस होता है और यह दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है
यूरिक एसिड बढ़ने के मुख्य कारण क्या है
खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव यूरिक एसिड बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है
ज्यादा वजन होने या मोटापे के कारण भी यूरिक एसिड की समस्या हो जाती है,
तनाव के कारण भी शरीर में यूरिक एसिड इकट्ठा हो जाता है,
रेड मीट सी फूड दाल राजमा मशरूम गोभी टमाटर पनीर भिंडी अरबी और चावल खाने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है,
यदि किसी को किडनी की बीमारी है तो यूरिक एसिड बढ़ता है
शुगर के मरीजों में भी यूरिक एसिड की बढ़ाने की संभावना ज्यादा होती है, हाइपोथायरायडिज्म यानी थायराइड कम होने की वजह से भी यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है,
यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण क्या है
एंडी उंगलियों और घुटनों में दर्द इसके लक्षण हो सकते हैं
यूरिक एसिड की क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो जाते हैं जिससे जोड़ों में सूजन महसूस होती है इसे गाउट कहा जाता है
यूरिक एसिड में पेशाब से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं,
किडनी में पथरी भी हो सकती है,
यूरिक एसिड बढ़ जाने पर जोड़ों में असहनीय दर्द होता है
और उठने बैठने में परेशानी होती है
इससे व्यक्ति ज्यादा जल्दी थकान भी महसूस होने लगता है हाथ पैरों की ऊगली में सूजन आ जाती है,
यूरिक एसिड का इलाज क्या है
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर इसको नियंत्रित करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए रोजाना सुबह दो से तीन अखरोट खाएं ,ऐसा करने से बड़ा हुआ यूरिक एसिड धीरे-धीरे कम होने लगता है हाई फाइबर फूड जैसे वोट मिल दलिया, ब्राउन राइस खाने से यूरिक एसिड की ज्यादातर मात्रा अब्जॉर्ब हो जाएगी उसका लेवल कम हो जाएगा, अजवाइन का सेवन रोजाना करें, इससे भी यूरिक एसिड की मात्रा कम होगी, बाहर का खाना खाने के शौकीन है तो तुरंत बंद कर दें और फल में सब्जियां फाइबर फूड शामिल करें राजमा छोले अरबी चावल मैदा रेड मीट जैसी चीज ना खाएं, जरूरत पड़ने पर एक्सपर्ट से सलाह ले l
