कंधे और पीठ का दर्द आजकल की जीवनशैली की आम समस्याएं बन गई हैं।लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठना, गलत पोस्चर में सोना या भारी सामान उठाना, इन दर्द को बढ़ा सकते हैं।हालांकि, नियमित एक्सरसाइज और सही स्ट्रेचिंग तकनीकें अपनाकर आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं।आज हम आपको ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे करने में सिर्फ़ 2 मिनट का समय लगता है।कंधे और पीठ दर्द से राहत पाने के लिए मलाइका अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम पर यह बेहतरीन एक्सरसाइज शेयर की है।चलिए जानते हैं कंधे और पीठ दर्द से आराम पाने के…
Author: faridabadnews24
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर कब क्या दिख जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता है। यहां डांस, लड़ाई समते ऐसे कई वीडियो वायरल होते हैं जिन्हें लोगों ने पहले कभी नहीं देखा होता है। सोशल मीडिया पर जुगाड़ के भी कई वीडियो वायरल होते हैं। अभी एक ऐसा ही वीडियो वायरल हो रहा है। मगर इस जुगाड़ को देखने के बाद आप अपना माथा पकड़ के बैठ जाएंगे और सोचने लगेंगे कि लोग किस हद तक जुगाड़ का सहारा ले रहे हैं। आइए फिर आपको बताते हैं कि वायरल वीडियो में क्या नजर आ रहा है। वायरल वीडियो में क्या दिखा?…
झारखंड में एक नर्स ने गला घोंटकर एक डॉक्टर को मार डाला। दोनों एक साथ काम करते थे। दरअसल, डॉक्टर और नर्स पिछले चार सालों से रिलेशनशिप में थे। जुर्म कबूल करते हुए नर्स ने बताया कि दोनों एक साथ पति-पत्नी की तरह रहते थे। लेकिन दो साल पहले डॉक्टर ने किसी और लड़की से शादी कर ली। इस बात को लेकर नर्स बेहद नाराज और गुस्से में रहती थी। रविवार की रात डॉक्टर की चार साल पुरानी प्रेमिका हत्यारन बन बैठी। यह पलामू जिले की घटना है। नर्स ने कबूला जुर्म पलामू के छतरपुर स्थित बारा मोहल्ले में रविवार की देर रात…
फरीदाबाद में 32 वर्षीय कांग्रेस नेता कुणाल भड़ाना की गोली मारकर हत्याकर दी गई। वहीं स्विफ्ट गाड़ी में आरोपी फरार हो गए। कुणाल के बड़े भाई ज्योतिंद्र भड़ाना ने मामला दर्ज कराया है। ज्योतिंद्र भड़ाना का कहना है कि आपसी रंजिश के चलते इस वारदात को अंजाम दिया गया है। फिलहाल पुलिस ने मामला दर्ज कारर्वाई शुरू की। जानकारी के मुताबिक, कुणाल गांव नवादा कोह में परिवार सहित रहता था। कुणाल देर रात अपने एक दोस्त के साथ मस्जिद चौक के पास खड़ा था। इस दौरान विजय और बिल्लू व दो अन्य लोग आए और कुणाल से कहासुनी हुई बात इथनी बढ़ गई…
Stress Management Tips for Office: कई बार ऑफिस के काम के चक्कर में हम अपनी मेंटल हेल्थ को भूल जाते हैं। मल्टी टास्किंग और बढ़ते वर्कलोड की वजह से हमारे दिमाग को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके कारण एंग्जायटी और डिप्रेशन की समस्याएं भी हो सकती हैं। इसकी वजह से आपकी वर्किंग लाइफ तो प्रभावित होती ही है, साथ ही, आपकी पर्सनल लाइफ पर भी बुरा असर पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते आप इस परेशानी को बढ़ने से रोक लें। ऑफिस के बढ़ते तनाव को कम करने के लिए आप कुछ आसान टिप्स अपना सकते…
पाकिस्तान: पाकिस्तान के मुजफ्फरगढ़ से एक शर्मशार करने वाला मामला सामने आया है। यहां एक 10 साल के नाबालिग लड़के के साथ दुष्कर्म किया गया है। यही नहीं आरोपी ने बच्चे को दुष्कर्म करने के बाद ब्लैकमेल किया और आपत्तिजनक वीडियो रिकॉर्ड करके सोशल मीडिया पर वायरल कर दिया। पाकिस्तान के अखबार डॉन की खबर के मुताबिक, जटोई तहसील के बेत मिरहजार खान क्षेत्र में घटी इस घटना के बाद पुलिस ने त्वरित कार्रवाई की है। इसके साथ ही पाकिस्तान में नाबालिग को नहाने के बहाने ट्यूबवेल पर ले गया आरोपी बेट मिरहजार खान पुलिस स्टेशन के अधिकारियों के मुताबिक,…
Sukanya Samriddhi Yojana: सुकन्या समृद्धि योजना भारत सरकार द्वारा शुरू की गई एक विशेष बचत योजना है। यह योजना बेटियों के भविष्य को सुरक्षित और समृद्ध बनाने के लिए बनाई गई है। इस योजना के तहत माता-पिता अपनी बेटियों के नाम पर खाता खोल सकते हैं और उनकी शिक्षा, शादी या अन्य जरूरतों के लिए पैसे बचा सकते हैं। सुकन्या समृद्धि योजना क्या है? 1. न्यूनतम निवेश राशि 250 रुपये और अधिकतम 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष है। 2. खाता 10 वर्ष से कम उम्र की बेटी के नाम पर खोला जा सकता है। 3. निवेश की अवधि 15 वर्ष तक…
भारतीय सिनेम लवर्स को जिस फिल्म का इंतजार था वो फिल्म 27 जून को रिलीज हो गई। इस फिल्म को बनाने में चार साल से ज्यादा का समय लगा है। फिल्म के करैक्टर ‘महाभारत’ के पात्रों से प्रेरित हैं। अब जब भी कोई फिल्म रिलीज होती है तो लोगों से उसपर रिव्यू भी मांगा जाता है। ऐसे ही दो लड़कियों के एक ग्रुप से कल्कि फिल्म का रिव्यू मांगा गया मगर इस दौरान एक लड़की ने एक कुछ ऐसा बोल दिया कि वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल होने लगा। आइए फिर आपको बताते हैं कि उसने वीडियो में क्या…
देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा भले ही विदेश में रह रही हों, लेकिन आज भी वो कई देसी नुस्खे अपनी लाइफ में अपनाती हैं। हाल की में प्रियंका चोपड़ा ने एक वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है जिसमें वो पैरों पर लहसुन रगड़वाते हुए नज़र आ रही हैं। दरअसल प्रियंका चोपड़ा एक्शन मूवी की शूटिंग कर रही हैं और उन्हें सीन करते वक्त काफी चोटिल भी होना पड़ा है। प्रियंका अपने दर्द और चोट को कम करने के लिए इस तरह के देसी उपायों को अपना रही हैं। वैसे तलवे पर लहसुन से मालिश करना काफी फायदेमंद साबित होता है।…
Faridabad: मारवाड़ी युवा मंच फरीदाबाद के द्वारा बी के हॉस्पिटल के बाहर फोटो जर्नलिस्ट एसोसिएशन के ऑफिस पर एक वाटर कूलर लगाया गया। कार्यक्रम में बतौर मुख्य अतिथि समाजसेवी दुर्गा प्रसाद लोचीब व सजना लोचिव के द्वारा वाटर कूलर का रिबन काटकर उद्घाटन किया गया। दुर्गा प्रसाद लोचीब ने बताया कि मारवाड़ी युवा मंच सदैव मानवता के कार्य बढ़ चढ़कर अपनी भूमिका सामाजिक हित में निभाता है। हमारा भी दायित्व बनता है कि इसके इस पुनीत कार्य में हम सहभागी बन सकें। पूरी टीम को इस पुनीत कार्य की बहुत-बहुत बधाई एवं शुभकामनाएं में प्रेषित करता हूं। मारवाड़ी युवा मंच…